在护肤品领域，α- 羟基酸（AHA）是一类以 “温和剥脱老废角质、改善肤质” 为核心功效的成分，因分子结构中羟基（-OH）位于 α 位（与羧基相邻的碳原子）而得名，常用类型及特点如下：

1. 羟基乙酸（Glycolic Acid）

• 来源：多从甘蔗中提取，是结构最简单的 AHA（仅含 2 个碳原子）。

• 核心特点：分子量最小（76），皮肤渗透性最强，能快速穿透角质层，直接分解角质细胞间的 “桥粒” 连接，去角质效率高；同时可刺激胶原蛋白合成，兼具抗老、提亮功效。

• 适用场景：主打 “强效焕肤、改善粗糙 / 干纹 / 暗沉” 的产品，如焕肤精华、提亮面膜、抗老乳液；浓度多为 5%-15%（日常护肤），高浓度（20%-70%）需专业院线操作。

• 注意：刺激性中等偏高，敏感肌需建立耐受，使用后需严格防晒。

2. 乳酸（Lactic Acid）

• 来源：天然存在于酸奶、牛奶、甜菜中，也可人工合成。

• 核心特点：分子量（90）略大于羟基乙酸，渗透性稍弱，去角质更温和；且分子自带保湿基团，剥脱同时能减少皮肤干燥，兼顾 “去角质 + 保湿” 双重作用，是 AHA 中对敏感肌更友好的类型。

• 适用场景：适合干性、中性及轻度敏感肌的日常去角质产品，如温和焕肤精华、保湿洁面、身体磨砂膏；部分产品会用其调节 pH 值，辅助其他成分吸收。

• 注意：刺激性低，建立耐受周期短，适合初次尝试 AHA 的人群。

3. 杏仁酸（Mandelic Acid）

• 来源：从苦杏仁中提取，是唯一含芳香环结构的 AHA。

• 核心特点：分子量最大（152），渗透性最慢，去角质温和度极高；芳香环结构使其兼具轻度抗炎、抑菌作用，能减少去角质后皮肤泛红，同时对改善浅表痘印、肤色不均有辅助效果。

• 适用场景：敏感肌、痘肌（非严重炎症期）的温和焕肤产品，如敏感肌专用去角质精华、痘印修护乳液；浓度多为 5%-10%，适合长期日常使用。

• 注意：去角质效率相对低，适合追求 “温和调理” 而非 “强效焕肤” 的需求。

4. 苹果酸（Malic Acid）

• 来源：天然存在于苹果、梨、葡萄等水果中，常与其他 AHA 复配使用。

• 核心特点：分子量（134）适中，去角质强度介于乳酸与杏仁酸之间；分子结构含 2 个羧基，保湿性优于羟基乙酸，且能轻度促进皮肤代谢，辅助改善暗沉。

• 适用场景：多作为 “复配成分” 添加在焕肤精华、果酸面膜中，平衡去角质效果与温和度；单独使用时适合中性、混合性肤质的日常护理。

• 注意：单独使用时刺激性较低，复配高浓度 AHA 时需注意建立耐受。

5. 柠檬酸（Citric Acid）

• 来源：天然存在于柠檬、橙子、柚子等柑橘类水果中，是护肤品中 “多功能 AHA”。

• 核心特点：分子量（192）较大，渗透性弱，单独作为去角质成分时效果温和；更多时候用于调节产品 pH 值（维持 AHA 活性、稳定配方），同时兼具轻度抗氧化、辅助保湿的作用。

• 适用场景：多作为 “辅助成分” 添加在各类护肤品中（如洁面、爽肤水、精华），调节酸碱度；少数温和型去角质产品会以其为主要 AHA，适合干性、敏感肌。

• 注意：单独使用时去角质效果有限，核心价值在于配方调节。

6. 酒石酸（Tartaric Acid）

• 来源：天然存在于葡萄（尤其是葡萄酒酿造副产物）、香蕉中，在 AHA 中应用较少，多为复配使用。

• 核心特点：分子量（150）适中，去角质强度接近苹果酸，且分子含 2 个羟基，保湿性较好；能轻度促进皮肤微循环，辅助改善肤色暗沉。

• 适用场景：多与羟基乙酸、乳酸复配，添加在高端焕肤精华、果酸面膜中，提升配方的温和度与保湿性；单独使用较少见。

• 注意：刺激性较低，适合对其他 AHA 轻度不耐受的人群。

总结：常用 AHA 的核心差异

选择时需结合肤质（敏感肌优先杏仁酸、乳酸，油性粗糙肌优先羟基乙酸）与需求（温和调理选复配型，强效焕肤选高浓度羟基乙酸），且所有 AHA 类产品使用后均需加强防晒，避免色素沉着。

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