羟基乙酸（Glycolic Acid）和柠檬酸（Citric Acid）均属于 α- 羟基酸（AHA），是护肤品中常见的成分，但因化学结构、作用机制不同，在功效、适用场景等方面差异显著。以下从多个维度对比两者的区别：

一、化学结构与来源

• 羟基乙酸：
  是结构最简单的 AHA，仅含 2 个碳原子（分子式：C₂H₄O₃），分子量小（76）。
  来源：多为人工合成，少数来自甘蔗等天然植物的提取物。

• 柠檬酸：
  含 6 个碳原子（分子式：C₆H₈O₇），是三羧酸结构，分子量较大（192）。
  来源：多从柑橘类水果（柠檬、橙子）中提取，天然来源更易被消费者接受。

二、核心作用与机制

1. 去角质能力

• 羟基乙酸：
  因分子量小、渗透性强，能直接穿透角质层，分解角质细胞间的 “桥粒”（连接结构），促进老废角质脱落。
  作用深度可达表皮中层，去角质效果强效、直接，适合改善粗糙、厚角质问题。

• 柠檬酸：
  分子量较大，渗透性较弱，仅作用于角质层表层，去角质效果温和、浅层。
  更多通过 “软化角质” 而非 “强制剥离” 发挥作用，同时兼具一定螯合性（结合皮肤表面金属离子），辅助清洁老废角质。

2. 附加功效

• 羟基乙酸：

• 刺激胶原蛋白合成：穿透深层后，可激活成纤维细胞，改善细纹、提升皮肤弹性，适合抗衰老需求。

• 提亮肤色：减少角质堆积导致的暗沉，同时抑制黑色素转运，淡化痘印、色斑。

• 增强其他成分吸收：打开角质层通道，帮助后续保湿、抗氧化成分渗透。

• 柠檬酸：

• 调节 pH 值：作为 “缓冲剂” 稳定护肤品 pH（维持在 4-6，接近皮肤弱酸环境），帮助其他成分发挥作用。

• 抗氧化：含多个羟基，可清除自由基，辅助延缓皮肤老化（效果弱于维生素 C 等专职抗氧化成分）。

• 保湿辅助：温和促进角质代谢的同时，可增强皮肤对水分的吸收能力。

三、适用场景与肤质

四、注意事项

• 羟基乙酸：

• 使用后皮肤对紫外线敏感性显著提升，需严格防晒（SPF30+），避免色素沉着。

• 敏感肌、屏障受损肌慎用，可能加重泛红、刺痛。

• 柠檬酸：

• 虽温和，但高浓度（＞10%）仍可能刺激皮肤，尤其眼周、唇周等薄弱区域。

• 作为 pH 调节剂时，需注意产品整体酸碱度，避免过酸（pH＜3.5）损伤屏障。

总结

羟基乙酸是 “强效焕肤选手”，适合改善厚角质、细纹、暗沉，需注意防晒和耐受建立；柠檬酸是 “温和辅助选手”，适合日常调节肤质、轻度去角质，更适合敏感肌或作为基础护理成分。选择时需结合自身肤质和需求，避免盲目追求高浓度。